生理が遅れて期待して妊娠検査薬を使ってみたものの、見事に陰性。

私の年齢ももう34歳。
やはり生理不順とホルモン検査での良くない結果も気がかりだったので、再び産婦人科に通い始めることにしました。

もともと病院に行くことが億劫な性格なので、納得して通いたかったので、自分なりの基準で病院を選びました。

前回の記事で紹介しています。

妊娠希望・不妊治療で産婦人科を受診！病院の選び方のポイントは？～かりんと妊活日記005～

普段、病院に行く機会が少ない方など、まずは病院の選び方に迷われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 不妊治療で通うとなると、長く通う可能性がある分、慎重に選びたいですよね。私が実際に病院を選んだ基準を優先順位順にご紹介します。

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2021.11.18

病院に行き慣れていなかったり、初めての科だったりすると、

いったい初診の際の費用はいくらかかるのか？　どんなことを聞かれるのか？　不安に思う方もいらっしゃると思います。

今回は、初診時の費用と内容、事前に準備していたことなどをお話しします。

産婦人科に行った際の初診時の費用は？

私がその病院（以後、「K産婦人科」とします）に初めて訪れた際、かかった金額は、初診料と検査代を含めて「3620円」でした。

内訳としては

・初診料　288点 （=2880円） 　3割負担の場ため、2880円×0.3≒870円
・性病検査・超音波検査　918点 （=9180円） 　3割負担の場ため、9180円×0.3≒2750円

合計 1206点、3620円

普段病院に行かない私は、初診時、特に金額のことが気になって仕方ありませんでした。

サービスを受けるときは事前の見積もりがあったり、飲食店にはメニュー表、物を買う際には値札があったりすることが当たり前だと思うのですが、病院に関しては違います。

病院によっては、丁寧に治療の項目ごとに金額をサイトに載せているところもあります。

でも、すべての項目が書いてあるわけではないし、そのほかにも当然かかってくるお金はあります。

まず初診料については、病院ごとに違うと思っていたのですが

産婦人科を含め保険医療機関の初診料は、288点（=2880円）と決まっているそうで、3割負担の場合は2880円×0.3≒870円、と一律になっているそうです。

ただし、病院の中でも「特定機能病院」「地域医療支援病院（病床200以上）」などと分類される大きな病院については、初診の際に特別料金として5000円以上（この金額は病院によって異なる）がかかってきます。

これは、2016年度の医療費改正のタイミングで決まったことのようで、結構最近の話です。

ほかの医療機関からの紹介状があれば、この特別料金の負担は免除されます。

こちらのページに詳しく掲載されています。

→紹介状なしで大病院を受診すると特別の料金がかかります。診療所や病院を適切に使い分けましょう。（政府広報オンライン）

私の初診時の負担額は「3620円」、内訳は初診料と超音波検査のみでしたが、人によっては血液検査も合わせて行う場合もあるでしょう。

その場合、さらに点数が加算されて5000円越えになることもあるかと思います。

実際に、1年前に初診でかかったクリニックでは、超音波検査と血液検査を同日に行ったので費用は7000円ほどでした。

産婦人科での検査は、自分の体の状況や病院の方針によって内容が変わり、金額も変わってきます。

なので、一概にいくら、とは言えないのですが、その日に行う検査内容と種類によって、このくらいかな？という目安になれば幸いです。

産婦人科受診時にまとめていくべき情報

初めて行った病院では、問診票を渡されて記入、また妊娠希望の場合は、下記についても聞かれることがあると思います。

• 初経の時期
• 生理周期
• 直近（２，３回の場合も）の生理の時期、期間
• 基礎体温
• 妊娠を希望するうえで、気になる症状

上記の情報は、すぐに出せるように事前に準備しておいた方がよさそうです。

私は、その時すでに基礎体温と生理についてアプリで記録していたため、スムーズに答えることができました。

アプリで入力をしておけば、スマホでお医者さんにも見せることができるので、便利ですね。

生理が始まって以来、ずっと生理不順であったこと、基礎体温をつけていても排卵時期がわからない時があることなど、妊娠を希望するうえで気になっている点を中心に相談しました。

聞いておきたいことなどもまとめておくと、なお良いかと思います。

まとめ

初診時の実際にかかった費用と、先生に相談した内容のお話しをしました。

妊娠希望で産婦人科を受診する場合、まずは様々な検査を行いますが、どの検査から行うかは、その時の自分の体の状態や、病院の方針によっても変わってきます。

超音波検査を行った場合4000円程度、さらに血液検査も行った場合は7000円程度、という経験が、ご参考になりますと幸いです。

また、まだ病院に行くというような段階ではないにしても、妊活を意識し始めたら、生理の周期や症状、基礎体温などをアプリなどでメモし始めると、後々役立ってくるのではないかと思います。

産婦人科に行くかどうか迷っている方も、この記事が参考になりますと幸いです。

真っ白な妊娠検査薬を見た後、再び産婦人科の戸をノックすることを決意した私。

以前、結婚してすぐに一度だけ産婦人科に行って検査をしましたが、

今回は本格的な不妊治療を覚悟しながら、自宅近くの産婦人科を訪れることになりました。

私が実際に病院を選ぶ際にどんなことを基準にしたかをお話しできればと思います。

どんな病院を選べばいい？

普段、病院に行く機会が少ない方など、まずは病院の選び方に迷われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私も、普段病院にかかることがめったにない分、病院は結構慎重に選びました。

実際行ってみて合わないと思えば、別の病院に行ったり、転院すれば問題ないのですが、あまりコロコロ変えることは、精神的にも、時間効率的にも良くないですよね。

妊娠希望する際や、不妊治療をしようという時の病院の選択肢は色々あると思いますが、考えられる判断基準を下記に挙げます。

• 通いやすいか？
• 希望する治療が受けられるか？
• 予約は取りやすいか？
• かかる費用
• 先生やスタッフさんの雰囲気はどうか？

このリストは、私が実際に病院を選んだ時の優先順位順に並んでいます。

順番にご説明していきますね。

通いやすいか？

これは、私にとって一番優先順位の高いポイントでした。

私は普段、会社での仕事と夫の仕事の手伝いを掛け持ちしているので、決まった休みは週に１日のみです。

ただ比較的休みは取りやすい環境ではあるので、平日全然通えないということはないのですが

やはり忙しい毎日の中で、継続して通うとなると、通いやすいかということが一番に考えました。

距離としては、節約を心がけている我が家としては「交通費をかけない」ことが前提でした。

幸い、東京の23区内ということで、産婦人科は大きい病院も小さい病院もそれなりに周囲にあります。

私の選んだ病院は、自宅の最寄り駅から2駅先にあり、普段は自転車で通っています。

天気がいい日や運動不足だなという時は、30分程かけてウォーキングしながら通っています。

妊婦になったら歩くことが大事とも聞くので、ちょうどいいのではとも思います。

また、距離の他に通いやすい診療時間かどうかもチェック。

休みの日や通いやすい時間に予約が取りやすいことは重要ですね。

病院によって結構受付時間が違っていたり、曜日によっては午前中の受付のみというところもあるので、じっくり見極めましょう。

自宅近くの病院を希望する方もいれば、職場近くの病院を選ぶ方もいらっしゃると思いますが、どちらが絶対いいかという問題ではなく、それぞれの生活スタイルによって選ぶ形で良いと思います。

私はコロナの影響で在宅勤務があり、自宅にいることが多いので自宅近くの病院を選びました。

希望する治療が受けられるか？

次に重視したのは治療内容でした。

不妊治療の場合、タイミング法などの一般不妊治療から、体外受精などの生殖補助医療などステップがいくつかあります。

初めから体外受精を受けることを考えていたら、対応している病院は不妊専門クリニックなどに限られてきますし、まずは気軽に始めてみたい、という方は、一般不妊治療のみに対応しているクリニックでも問題ないと思います。

私も、どちらかというとまずは不妊検査を一通りしたい、ということと、できればお金の負担が少ないタイミング法をしばらく試してみたいという考えでした。

なので、不妊検査と一般不妊治療に対応している病院を選ぶことにしました。

私の通っている病院は、排卵誘発やタイミング指導までは対応していますが、人工授精より先は対応していません。

ステップアップをすることになったら転院することも念頭に置きながら通っています。

また、漢方に少し興味があり、その処方をしてくれるという点も魅力的でした（結局、漢方治療は現在していないのですが…）。

不妊検査ができる・タイミング指導に対応している・漢方の処方をしてくれる

上記が、希望する治療内容として私が重視した条件でした。

予約は取りやすいか？

これは、正直通い始めてみないとわからない部分かもしれません。

あまりにも予約が取れないという場合、通い続けることが難しくなってきますよね。

私の通っている病院は、予約を取ろうと思うと基本的に2週間後とか、いつもいっぱいなのですが

診察の結果で、例えば2日後に来てください、などと先生から指示があれば、受付と連動しており希望の時間に予約をとることができます。

また、万が一予約がとれなくても、電話をすれば予約外の枠で呼んでくださったりと融通が利く部分があります。

人気の病院なので、予約をしていても1時間位待つことは結構あるのですが、その部分は私は余裕を持たせることができるので、納得しています。

予約をしたら予約時間に呼ばれないと困る、というご意見の方もいらっしゃると思うので、そういった方には府、向きな病院だと思います。

通い始めてみて様子がわかると思いますので、あまりにも自分に合わないと思ったら早めに転院したほうがいいかもしれません。

病院の口コミなどもその部分を書かれる方が多いと思うので参考にしてみてください。

かかる費用

長く通うことも考えられる中、私にとって費用面は大きなポイントでした。

ただ、現在通っている産婦人科は、街のごく普通の産婦人科なので、費用もびっくりするほどは掛かってはいません。

タイミング法で、注射やお薬など諸々含めて、1周期あたり、5000円～8000円くらいでしょうか。

同じタイミング法でも、体の状況によってもっと少なくなる方もいれば、多くなる方もいると思います。

人工授精や体外受精など、本格的な治療を開始するとなると不妊専門クリニックも視野に入ってくると思います。

これらの治療にかかる費用は、特に病院によって費用にばらつきがあるようです。

万単位で変わってくる話になるので、クリニックのホームページで公開されている費用や、なければ事前に電話などで確認をした方が安心かと思います。

先生やスタッフさんの雰囲気はどうか？

これも、通い始めてみるか、口コミなどでしかわからないことかと思います。

正直、結婚してからすぐに受診した産婦人科と今の産婦人科では、今の先生やスタッフの方の雰囲気が良いと感じています。

通い始めて、まず先生の対応がとても親身になって下さっている印象を受けました。

看護師さんもとてもやさしく相談に乗ってくれる雰囲気。

受付の方も、先生や看護師さんと連携をとっておられるためか、とてもスムーズで、人によって対応が変わるという事はないように感じます。

スタッフさんとのやりとりは必ず生じてくるもので、そこが余計なストレスになってしまうのは避けたいですよね。

先生と相性が合わなかったり、スタッフの対応があまりにもストレスに感じるのであれば、やはり転院を考えるほうがベターかもしれません。

自分に合った病院選びを

ここに挙げたものがすべてではないと思いますが、ご自身の状況に合わせて、納得できる病院選びをしていただければと思います。

私の通っている産婦人科は、待ち時間は長いのですが、先生やスタッフさんの対応、自宅から通いやすい場所であること、かかる費用への納得感の方が優先順位が高く、そちらに通っています。

上記には挙げませんでしたが、特に高度な治療内容になっていくと、その病院の「治療実績」なども、選ぶポイントになるかと思います。

また、通い始めてあまりにも違和感があるようなら、転院してしまった方がストレスがなくなる場合もあると思います。

皆様も、ぜひ自分にとって何が優先順位かしっかりと考えて選んでみていただけますと幸いです。

風疹の予防接種を済ませたのが2019年11月。それから3ヶ月の避妊期間を過ごし、2020年2月、さあそろそろ妊活を始めましょうか、ということになりました。

本日は、ここからの1年程のことについて、ゆるくお話させていただきます。

2020年、突如としてやってきたコロナと友人の出産報告

2020年2月、コロナウィルスのニュースが次第に増えていきました。

日本でも感染者が増え始め、4月には緊急事態宣言が出されます。

今まで考えたこともなかったような事態に見舞われたこの時期、学生時代から仲の良い友人3人から出産報告がありました。

妊活中や不妊治療中、友人の出産報告を聞くと嬉しい反面、複雑な思いになってしまいますが

この時の私はまだ本格的に妊活を開始していなかったので、自分のことのようにとても嬉しかったことを覚えています。

ただでさえ不安定な妊娠時期に、感染リスクを減らすよう、細心の注意をはらって生活しなければならない、

夫の立ち合い出産ができない、という状況の中、みんなよく頑張って産んだなぁ、と感慨深かったです。

次は私の番が来るといいな…

とは願いつつも、不妊治療を始めてまた検査でよくない結果が出たら…治療を始めても授かれなかったら…と、複雑な心境で１歩を踏み出すのにとても勇気がいりました。

もう年齢も33歳、以前受けたホルモン検査も異常値だったので、すぐにでも不妊治療を始めた方がよい状況かと思いますが、そこから1年弱の間、なかなか思い切れないでいました。

ゆるく始めた妊活

珍しいパターンかもしれませんが、私達夫婦の場合は、結婚した当初から夫の方が子どもが欲しい、という気持ちが強かったです。

私は当時、今すぐにでも子どもが欲しいとは思っておらず、コロナの外出自粛の時期でもあったので少し様子を見てみようという姿勢でした。

夫も治療に行けとは言ってこなかったので、 1年くらいは、自然に任せてみようかなぁ…と、ゆるく妊活を始めました。

もともと生理不順の私ですが、30歳を超えたころから少しずつ周期が安定していました。

28日周期にはほど遠かったのですが、調子のよい時で35日周期くらいで生理が来ていたのです。

そのこともあって、2020年3月から2021年1月までは「なんとなく」「ゆるい」妊活を続けていました。

始めたことは、基礎体温の記録と葉酸を飲むこと。

前回の記事に体温計や、葉酸について書いています。

自己流妊活開始！まず何から始める？<準備するもの編>

自己流妊活を開始しよう！と思ったら、まずは何を準備すればいいのでしょうか？ 必ず用意するものと、持っておいた方が安心なものをご紹介します。 使い方や、選ぶときの基準など、実際に使ってみての感想を書いています。

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2021.10.31

排卵検査薬も購入しようと思ったのですが、当時は日本製のものしか選択肢になく、使い切りのものにしては値段が高いなと感じてしまいました。

そこで、何か良い方法はないかと探して見つけたのがこちら。

排卵検査薬 排卵日検査薬 プチアイビス 半永久的使用可 排卵日チェッカー 排卵日検査 妊娠したい 妊娠するには 妊活 妊娠しやすい日 排卵 女の子【RCP】 価格:3,949円 (2021/11/3 19:31時点)

半永久的に使用できる排卵チェッカーです。唾液で排卵の時期が予測できます。

顕微鏡のような作りになっているのですが、唾液をすこしとってレンズに塗り、それをのぞき込んだ時の状態で排卵が近いかどうかがわかります。

排卵日近いかな？という時に毎朝試してみることにしました。

そのほかに体質改善ということで食事には気を遣うようになりました。

なるべく自炊をして、添加物の少ない食事を心がけたり、アルコールも気持ち控えめに。

週に3回は晩酌をしていたので、急にお酒をやめることはできなかったのですが、徐々に減らしていきました。

ただ、問題はやはり生理不順。

実際、次の生理がいつ来るのか毎回予想がつかないため、自分の身体が今どのような状態にあるのか

基礎体温や排卵チェッカーを使用していても、予測がなかなか難しかったです。

タイミングをいつとればいいのか確信が持てずにいたので夫にも伝えられないし、

「この日にタイミングをとらないと」という強い意志がなかっため

お互いのリズムを合わせることが出来ず、疲れて眠ってしまうことも多かったです。

初めて使ってみた妊娠検査薬と不妊治療を始める決意

そんな、ゆる妊活を続けていた2020年12月、1か月間生理が来ませんでした。

最後に来たのは11月の初旬…。もうすぐ2か月になります。

さすがに最近では2カ月まるまる来ないことがあまりなかったので、

ま、まさか…？と淡い期待を抱いてしまいます。

1月に入り、コロナで実家にも帰れずに、東京の自宅でのんびりすごしていたのですが、
ソワソワしながら妊娠検査薬を試してみました。

結果、みごとに撃沈…。

この時初めて妊娠検査薬を使ってみたのですが、真っ白の妊娠検査薬を見るのも初めてとなりました（笑）

この12月、ありがたいことにコロナ禍の中でも仕事が忙しく、いつも以上に忙しくしていた時期でした。

気づくとこたつで寝てしまっていたり、食生活も不規則になったりと生活リズムが崩れていたので、生理が遅れたのかもしれません。

結局、このあと1週間くらいして生理がきました。

真っ白な妊娠検査薬を見た時、34歳になって半年が過ぎていました。

もう高年齢出産確定、ということにふと気づき、やっぱりこのままではいけないと思い始めました。

産婦人科の再受診を決意します。

2021年2月、前回とは違う産婦人科ですが、自宅から通いやすい場所にある病院の予約を取りました。

2020年の妊活を振り返って

2020年は自己流の妊活に挑戦しましたが、生理不順の影響もあり、基礎体温や排卵チェッカーでも排卵日を特定するということが難しい状況でした。

排卵日がわからないので、タイミングを取ろうにも、正確にいつなのか夫に伝えることもできず、ただ何となく過ごすのと変わらなかったような気がします。

先の見えない不妊治療ですが、この時はもっと先が見えていなかったように思います。

もちろん基礎体温や排卵チェッカーが無意味というわけではなくて、それできちんと排卵日を把握することができる方もたくさんいます。

私自身も、不妊治療をしている今も毎日体温を測っていますし、排卵チェッカーを使うこともあります。

自己流妊活は、まずは試しにやって、その方法が自分に合っていると感じればそれで継続していいと思います。

ただ疑問や戸惑いを感じた時には、思い切って病院に相談に行くことも必要だと思います。

「不妊治療」と言ってしまうとかなり敷居が高く感じてしまいますが、少し相談に行くだけと考えれば気持ちが楽になります。

病院に通い始めて、お金や時間をそこに割くようになったのは負担といえば負担ですが、

自己流妊活の時は自分の体の状況が全く分かっていなかったのに比べ、今では病院で経過を見ることができるので、もやもやとした気持ちは解消されました。

自分にとってどういう状況が良いと思えるのかを問いかけて、納得できる行動をしたいですね。

2020年3月頃、突如のコロナ禍に不安を感じながらも、私たち夫婦の妊活が始まりました。

夫が風疹の予防接種を11月頃に受けたので、その後3か月避妊をしていました。

風疹抗体検査・予防接種についてはこちらの記事をご覧ください。

妊活を始める前に絶対受けてほしい、風疹抗体検査とは。費用は助成で無料？結果はいつわかる？～かりんと妊活日記003～

妊活を始める前に妊活を始めるにあたって、まずは風疹（風しん、とも書きます）の抗体検査を受けましょう、と聞いたことがある方もいらっしゃると思います。すでに子どものいる友達から聞いたり、家族から聞いたり、病院で聞く場合もあると...

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2021.10.23

以前、病院でホルモンバランスが悪いと診断されていたので、簡単には妊娠しないだろうと思っていましたが、とりあえずは自己流で妊活をしてみて、様子を見ようということになりました。

自己流妊活、皆さんはどんなことから始めましたか？

私が準備したものや始めたことについてシェアさせていただきます。

必ず準備するもの

私が実際に準備したものの中で、すべての方に当てはまる準備物はこちら。

• 婦人体温計
• 葉酸サプリ

婦人体温計

毎朝の基礎体温を測るために使用するもので、妊活でまず始めに取り組むのが基礎体温の記録ではないかと思います。

女性の体には卵胞期、黄体期、月経期と周期があり、そのたびに微妙に基礎体温が変化します。

その変化をしっかりと把握するために、毎朝基礎体温を記録することが重要だとされています。

私は近所のドラッグストアで、2000円くらいのものを購入しました。

通常の体温計は、「36.〇℃」と、小数点1位までしか数値がでませんが、婦人体温計は「36.〇〇℃」と細かく表示されます。

普通の体温計では正確な基礎体温は測れないため、「婦人体温計」とされているものを確認して購入するようにします。

使用方法は、毎朝、起きたら布団から出ないうちに、この体温計を舌の裏にはさんで計測します。

いろいろなタイプがあると思いますが、私の持っているものは、当てて10秒ほどで予測値がでて、さらに5分ほど当てておくと実測値が出ます。

私は面倒くさいので、いつも予測値しか見ないのですが…

測った数値は忘れないうちに、体温を管理するアプリに記入。

もちろん、手描きの体温グラフでも構いません。

毎日体温を測るなんて、続けられるかな？と心配になる方もいると思います。

1,2日忘れてしまっても大丈夫。

1日1日の体温を見るというより、全体的な推移をみるものなので、気にしなくても大丈夫です。

私も始めた最初の頃は測り忘れたり、測ってもアプリに記入するのを忘れてしまったり、

ある時は面倒くさくて1週間ぐらい放棄（さすがに1週間は空けない方がいいと思いますが…）したりしてしまっていました。

最近では、アプリに連動するようになっている体温計もあるので、そのようなものを使用すれば記入漏れは防げますね。

体温を測ることがストレスになる、という方もいらっしゃるのでそのような時は思い切ってやめてみるのも良いかもしれません。

病院に相談に行く時も、お医者さんが体温グラフをみてチェックすることもあります。

複数の周期のデータがあった方が参考になりやすいので、できるだけ早く始めたほうがよさそうです。

基礎体温の見方など詳しく知りたい方は、オムロンさんのページが分かりやすかったので、こちらを参考にしてみてください。

オムロンヘルスケア　基礎体温の基礎知識

葉酸サプリ

こちらも基本中の基本で、妊娠中に必要な栄養素として、病院でも妊活中から飲むように指導されます。

妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、赤ちゃんに先天性の異常（神経管閉鎖障害）が生じる可能性が高くなってしまいます。

それを防ぐために、妊娠の1か月以上前から妊娠3ヶ月までの初期に葉酸をとることが勧められています。

一度にたくさん摂取しても体内にとどめておくことができないため、

妊娠してから接種するのではなく妊娠前から摂取して体の中にためておくことが大切なのです。

一日の理想摂取量は、400㎍（マイクログラム）。

この量を食事からとろうとすると現実的ではない為、サプリで摂ることが一般的。

現在では、様々な葉酸サプリが販売されています。

含有率にすこし違いがあったり、葉酸の他にも鉄分やビタミン、カルシウムなどの栄養素が含まれているものだったり。

それぞれ値段もかなり違います。

いろいろな情報を調べた上で、自分に合ったものを納得して選ぶことが必要になりそうです。

私の選び方はどうだったかというと、最初はとにかく400㎍という数値を満たしたもので、添加物が少ないものの中で、なるべく安価なものを…という観点で選びました。

多嚢胞性卵巣症候群ということで妊活は長期になる事が予想されたので、初めから期待して値段の高いものを飲むより、長期的に続けられることが大事だと思ったためです。

皆様もそれぞれの観点をお持ちだと思いますので、ご自身の納得できるものを選んでみてください。

妊娠している間や授乳中なども、全体的に葉酸は不足しがちな栄養素なので、妊娠初期以降も飲み続ける方が多いようです。

長い付き合いになりそうな栄養素なので、いろいろなものを試しながら選ぶという方法も良いかなと思います。

妊娠検査薬と排卵検査薬

次に、必須ではありませんが、事前に用意していれば便利なものは２種類の検査薬。

• 妊娠検査薬
• 排卵検査薬

妊娠検査薬

いよいよ妊娠したかもしれない、という時期がきたら、病院に行くよりもまずは自宅で妊娠検査薬を試すという方が多いと思います。

そんなときのために、事前に準備しておくことも良いと思います。

妊活をされている方のSNSなどを見ると、海外製の妊娠検査薬（または排卵検査薬）を購入されている方が多いようです。

私も現在は「Wondfo」というアメリカで販売されているもの（製造は中国）を使用しています。

日本国内の大手通販サイトでは取り扱っていないため、下記のサイトなどで購入することができます。

こうのとり検査薬.net

CHOULUCKY（ちょうらっきー）

海外製の妊娠検査薬には、メリットが２つあると思っています。

1. 1本あたりの単価が安い
   
   数10本以上のセットで販売されていることが多く、日本製のものと比べると1本当たりの単価もかなりお安いです。
   
   1度検査して終わりではなく、経過を見たかったりする場合は、1周期に何本も使用する事があるかと思います。
   
   そのような時に気軽に使用できる、コスパの高さは大事かなと思います。
   
   
2. 海外製のほとんどが早期妊娠検査薬
   
   日本製のものは、生理予定日の1週間後から使用可能な検査薬が一般的ですが、海外製のものだと生理予定日2日前頃から使用可能な「早期妊娠検査薬」タイプがほとんどです。
   
   赤ちゃんを待ち望んでいて一刻も早く結果が知りたいという方には、便利なのではないかと思います。

注意点としては、

1. 日本製のものとは違い、つくりが簡易であること
   
   日本製の検査薬はプラスチックの容器に試験紙が包まれている、しっかりとした作りになっていますが、海外製のものはほとんどがその試験紙のみの簡易なものです。
   
   また、日本製のものはそのまま尿をかければ良いというものですが、海外製のものは一度紙コップなどの容器に尿をとり、試験紙を浸すという手順になります。
   
   日本製のものに慣れていると少し戸惑うかもしれませんが、事前に知っていれば問題ないと思います。
   
   
2. 海外からの発送なので、日本のドラッグストアや通販のように急には手に入らない
   
   海外製の検査薬は、海外からの発送のため、国内の通販よりも配送期間が長くなります。発送元の国の祝日などが関係して、遅くなる場合もあります。
   
   私が購入した際も中国からの発送でしたが、1週間から最長1か月かかるというような注意書きがありました。
   
   また、海外のお正月休みや祝日などが影響してさらに遅れることもあるので、余裕をもって注文しておくようにしたいですね。

海外製の妊娠検査薬のメリットは、妊活をまだ始めたばかりの方やのんびりペースで行っている方にはピンとこないかもしれません。

そのような場合は、１本や2本単位で購入できる日本製のものがおすすめです。

私も最初はこちらの妊娠検査薬を購入して、いつでも使えるようにおいていました。

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排卵検査薬

排卵検査薬は、生理不順が気になっていたり、基礎体温をつけていても排卵日がはっきりしない、というような方は、準備しておいた方が便利です。

こちらに関しても、妊娠検査薬と同様、どちらかというと海外製のものが私にとっては使いやすかったです。

メリットは、先述した妊娠検査薬とほぼ同じ。

1. 1本あたりの単価が安い
   
   妊娠検査薬よりも排卵検査薬の方が1周期あたりに使用する回数は多いですので、やはり単価が安く済むというのは大助かりです。
   
   
2. 日本製のものより早く反応する
   
   こちらも、妊娠検査薬のメリットと同じですが、海外製の方が日本製のものよりも少量のLH（黄体化ホルモン。排卵日にむけて高くなる）で反応します。
   
   日本製のものは、排卵日前日～当日に反応するものが多いのですが、海外製のものは、排卵日の2日前くらいから反応します。
   
   妊娠しやすいタイミングはいつかというと、排卵日前日や当日よりも、2日前くらいがベストと言われていますので、ちょうど2日前に反応する海外製の検査薬の方が使い勝手が良いのではないでしょうか。
   

注意点は、上述した妊娠検査薬と同じです。

タイミングを逃さないためにも早めに排卵日を知れた方がいいかと思いますので、 排卵検査薬は、特に海外製のものをおすすめします。

自分の状況に合わせて選ぼう

婦人体温計と葉酸は、妊活を始めると同時に準備したほうがいいものですが、

どんな物を選ぶかは値段や内容など、ご自身の状況に合わせて納得できるものを準備したほうがよさそうです。

妊娠検査薬や排卵検査薬は最初のうちは必須ではないと思いますが、途中で購入してもいいですし、

最初は日本製のもので試してみて、妊活が長期戦になりそうであれば海外製のものを使用するという流れでもよいかと思います。

ご自身の状況に合わせて、ひとつひとつ納得のいくものを準備していきましょう。

2020年2月頃から、突如襲ってきたコロナ禍。

私たちにとっては、ちょうど風疹の予防接種から3か月が経ち、そろそろ本格的に妊活を始めようとしていた矢先の出来事でした。

自営業で店舗を営んでいる夫は、緊急事態宣言に伴う営業自粛などの影響で、家にいることが増えました。

私も在宅勤務などで、結果的に二人でいる時間は増えたので、妊活にとっては良い状況にも見えますが、

かつて経験したことがないような世の中の混乱の中で、無事に赤ちゃんが生まれてきてくれるのだろうか、妊娠した際にもし感染してしまったらどうしよう…そんな不安も頭をよぎります。

コロナで妊活を延期するという声もちらほら聞こえてくるのですが、実際はどうなのでしょうか。

妊娠・妊活中の方の実際の声

こんな調査結果があります。

【調査概要】
1. 新型コロナウイルス感染拡大を受けて、生活や行動に変化があった人は、全体で約6割。
2. 「生活や行動に変化がなかった」と回答した人は、妊娠中の女性（約2割）より妊活中の女性（約4割）の方が多かった。
3. 生活や行動が変化しなかった理由としては、「妊活を延期できないから」がトップ。
4. コロナ禍で不安に感じていることは、感染リスクそのものや、妊活・妊娠中に活用できる治療薬や予防薬がないこと、万が一感染してしまったときの胎児への影響が挙げられる。
（後略）

引用元：natural tech株式会社 コロナ禍における妊活・妊娠のライフスタイル変化

この結果を見ると、コロナ禍に対する不安はありつつも、年齢や体の状態を考えると、延期にはできないという方が多いように感じます。

私たちもここに当てはまり、やはり私の年齢が当時33歳ということもあり、生理不順などの体の状態を考えると、悠長なことは言ってられない状況でした。

妊婦がコロナに感染したら？

妊活はとりあえず続けるという方も多いことがわかりましたが、実際に妊娠した時のことを考えると、赤ちゃんに感染してしまわないか、妊婦は感染リスクが高いのではないかと心配になりますよね。

厚生労働省の見解によると、妊娠中に新型コロナウイルスに感染しても、基礎疾患を持たない場合、その経過は同年代の妊娠していない女性と変わらないとされています。

しかし、最近の調査では下記のようなこともわかってきたようです。

妊婦は年齢に関係なく、妊娠中の全期間を通して感染しますが、重症化のリスクがあったのは、31歳以上、妊娠中期にあたる25週以降、ＢＭＩ26.3以上の場合でした。
（中略）
一方、分娩の情報が得られた85人を調べると、妊娠後期の36週以降に感染が診断された場合、軽症や酸素投与が必要ない中等症患者では半数以上、酸素投与が必要な患者は全員、帝王切開となっていました。

引用元：日テレNEWS24 コロナ妊婦３１歳以上“中期”重症化リスク

年齢や感染した時期、体型などによって重症化のリスクがある場合があるとのこと、また妊娠後期に入って感染した場合、半数以上が帝王切開になっているということです。

また、胎児への影響については、妊婦から胎児への感染はまれであると言われているようですが、やはりまだわからないことだらけの感染症。

胎児への感染がゼロとは言い切れませんし、生まれてきた後に感染することも十分考えられます。

出産の際も、病院によって立ち合いや面会が禁止されていたり、マスクをしながらの出産など、通常とは違う状況になっているようです。

やはり妊娠中は、普段よりもより感染しないように心がけることが重要になってきそうです。

ワクチンについて

2021年に入り、コロナのワクチンが徐々に医療関係者から受けられるようになり、6月頃には一般の人も大規模接種などで打てるようになりました。

妊活中、妊娠中などのワクチン接種は問題ないのでしょうか？

結論として、現在の見解では 「妊娠中・授乳中・妊活中のいずれの時期であっても接種して問題ない 」ということになっています。

私は6月頃に接種の案内が届いたため、 不妊治療のため産婦人科に通っていた時期でしたが、病院の先生に受けてもいいかどうか確認しました。

先生の判断は、「念のため、ワクチンを打った後に妊活を再開した方がよい」というもの。

つまり、ワクチンを打つ間は妊活をお休みするというものでした。

その頃はまだワクチンについての情報が少なく、厚生労働省のホームページを確認しましたが、はっきりとした見解が述べられていない状況でした。

私の場合、ワクチンの予約がとれたのが8月上旬（1回目）と下旬（2回目）だったので、9月頃から妊活再開ということで2か月ほど治療をお休みしました。

妊活のお休みを決めた後、それまでははっきりと述べられていなかった妊娠中・授乳中や妊活中のワクチン接種について、厚生労働省の指針がはっきりと示されるようになったようです。

下記のサイトで確認できます。

厚生労働省HP 新型コロナワクチンQ＆A

現在は、妊娠中・授乳中・妊活中のいずれの時期であっても接種して問題ない。接種を推奨するという内容になっています。

ですが、ワクチン接種後の副反応が心配という方は、ワクチン接種中は妊活をお休みするという選択肢もありなのではと個人的に思います。

これまで前例がないコロナ禍、ワクチンと妊活・妊娠。

世界中で研究や薬の開発が進められ、新しい情報が刻一刻と書き換えられたり、追加されていったりしている状況です。

妊活中の方や出産を控えている方は特に、国・自治体や医療機関のホームページ、信頼できるお医者さんに最新の情報を確認するようにしたいものです。

下記に、専門家のメッセージや各自治体の相談先などもまとめられていますので参考にしてみてください。

厚生労働省HP 妊産婦や乳幼児に向けた新型コロナウイルス対応関連情報

妊活中・妊娠中にできること

コロナ禍の中でも妊活に取り組んでいる人はたくさんいるということ、一方で、妊娠中に感染した場合の重症化リスクが無いとはいえないこと、ワクチンの接種により、少しでも感染や重症化のリスクを防いだ方がよいということをお知らせしてきました。

コロナにならないためにも、今からできることは

• 早めにワクチンを接種すること
• 感染予防対策を普段以上にしっかりとすること
• ストレスなく過ごすこと

まずは、少しでも感染・重症化のリスクを減らすために、ワクチンを早めに接種すること。

感染予防対策を普段以上にしっかりとすること。

厚生労働省から、会社などの事業者に対しても妊婦への配慮をするように呼びかけがされており、
会社によっては、コロナ禍での妊婦の出社を禁止としている企業もあるようです。

そして、妊活中・妊娠中の心得とも言えますが、ストレスをためないように日々過ごすこと。

ストレスで免疫が下がってしまわないように、日ごろからリラックスしたりあまり心配ばかりしないように心がけたいですね。

今までにないコロナ禍。これから赤ちゃんが欲しいと思っている方や、すでに妊活に取り組んでいる方、妊娠中の方にとっては不安だらけな毎日かと思います。

信頼できる情報を集めながら、ひとつひとつ自分で判断していくことが求められる時代ということなのかもしれません。

今回の記事が皆様の参考になれば嬉しいです。

妊活を始めるにあたって、まずは風疹（風しん、とも書きます）の抗体検査を受けましょう、と聞いたことがある方もいらっしゃると思います。

すでに子どものいる友達から聞いたり、家族から聞いたり、病院で聞く場合もあると思いますが、「風疹」という病気にも馴染みがなければ、妊活前に必要ということを初めて知ったという方も多いのではないでしょうか。

私も、産婦人科で初めてそれを聞いたので、事前にそんな検査が必要なのかと驚いた記憶があります。

風疹とはいったい何なのか、抗体検査とは？　費用は無料と聞くが、どんな手続きが必要なのでしょうか？

風疹とは？

風疹とは、ウイルス性の感染症で、飛沫で感染する感染力の強い病気です。

赤い発疹が全身に広がったり、38℃前後の発熱、リンパ節の腫れなどの症状があります。目の充血・咳・関節痛なども出てくる場合があります。

大人がかかると、高熱がでたり、発疹が長引いたりするなど、重症化する傾向にあります。

特に気を付けなければならないことですが、女性が妊娠中に風疹にかかると、胎児にも影響し、特先天性風疹症候群という病気をもって生まれてきてしまう可能性があります。

特先天性風疹症候群の症状としては、難聴、心臓の病気、目の病気（白内障・緑内障・網膜症など）、低出生体重、精神・発育の遅れ、肝脾種、血小板減少など。

単なる風疹の症状とは比べ物にならないくらい、恐ろしいことばかりです。

では女性だけが予防できれば良いかというと、男性の予防も必要になります。

とても感染力が強いため、感染した男性が、女性や家族などに気づかずに移してしまう可能性が高いためです。

風疹抗体検査とは？

妊娠した女性が感染してしまうと、胎児に非常な危険を及ぼしてしまう風疹。

男性側から女性に移してしまうこともあるので、男性側の予防も必要です。

そのため妊活を始める前に、男女ともに予防接種をすることが勧められています。

検査や予防接種は、自治体の助成があり、無料で受けられることがほとんどです。
（※年齢などの条件が自治体により違う可能性があるので、詳しくはお住まいの自治体の案内をお調べください。また、年齢によっては市町村ではなく国からの補助になるなどの例外もあります）

風疹抗体検査は、予防接種を受けるかどうかを決めるための事前検査です。

採血により、体の中に風疹に対する抗体があるかどうかを調べます。

約1週間後にわかる検査結果により、抗体が十分あった場合は予防接種を受けなくていいのですが、抗体が無い場合は予防接種を受けます。

妊活開始までの流れ

実際に妊活を始めるまでの流れは、下記のようになります。

• 市町村のホームページなどで費用助成について確認
• 医療機関にて、風疹抗体検査を受ける
• 検査結果確認の上、必要ならば予防接種を受ける
• 予防接種を受けた場合は2,3か月避妊期間を設ける
• 妊活開始

私たちの実例をご紹介しながらご説明していきます。

市町村のホームページなどで費用助成について確認

まずは、お住まいの地域での費用助成がどのようになっているか、ホームページなどで確認しましょう。

原則、住民票の登録のある市町村での申請になると思います。

対象年齢や条件などもここで確認できます。

私たちが住んでいる区では、妊娠を希望している19歳以上の女性、30歳から59歳の男性、妊婦と同居している19歳以上の男女、が対象で、抗体検査・予防接種それぞれ1人1回まで無料、という条件でした。

事前の手続きとして、区役所に行き申請書を記入、風疹抗体検査のクーポンと予防接種の予診票を受け取りました。

その後、対象の医療機関（こちらも私たちの区の場合は一覧がホームページに載っていました）を確認の上、予約をします。

※お住まいの地域によって、対象や条件が異なる場合がありますので、必ずご自身でご確認くださいね。

医療機関にて、風疹抗体検査を受ける

予約した医療機関で、採血により抗体検査をします。

夫婦一緒でなくても、それぞれの受診でも問題ありませんでしたが、私たちは予定を合わせて一緒に行きました。

すぐに終わる検査なので、待ち時間などもなるかと思いますが1時間もあれば終わるのではないかと思います。

初めての病院でしたが、初診料などもかからずに済みました。

結果は後日になるので、1週間後に予約をとりその日は帰宅。

検査結果確認の上、必要ならば予防接種を受ける

ちょうど1週間後に結果を聞きに行った私たち夫婦。

結果、旦那には抗体が不足しており、私の方には抗体が十分ありました。

旦那のみ、そのまま予防接種をしてもらうことに。

私は幼いころに風疹の予防接種も受けていなければ、風疹にかかった覚えもないのですが、
先生も、気づかないうちに発症していたかもしれないし、はっきりとした理由を知ることはできないとおっしゃっていました。

予防接種後1週間ほどして、まれに発熱や発疹などの副反応がある場合があるようですが、幸い旦那には何も起こりませんでした。

念のため激しい運動は控えるなどした方がよさそうです。

予防接種を受けた場合は2,3か月避妊期間を設ける

今回、旦那が予防接種を受けたので、3か月は避妊してください、と病院で案内されました。

2か月という記載も見かけるので、病院によって指導内容は微妙に違うと思います。

私たちが病院を訪れたのが11月中旬だったので、2月中旬～3月頃から妊活を開始できることになります。

妊活開始

2，3か月の避妊期間後、いよいよ妊活開始ということになります。

不妊検査がまだという方は、この期間の間に、可能な検査のみ済ませるということもできると思います。

風疹抗体検査・予防接種を受けて、妊活準備の第一歩を

先述したとおり、妊娠中の女性が風疹にかかってしまうと、赤ちゃんに重大な障がいが現れることがあります。

抗体検査と予防接種により事前に防ぐことができるので、迷わず風疹抗体検査と予防接種を受けましょう。

病院にあまり慣れていないから不安、という人も上記の流れを参考にぜひ受診してみてください。

私も、このころはまだ採血や注射が苦手で、この検査すら億劫でしたが、
「妊婦になったら、検査や採血、注射が当たり前になるのだから、その予行演習だ！」と思って挑みました（笑）

不妊治療中の現在からすると、ほんとにちょっとした検査に過ぎないのですが…

でもやはり慣れないうちは億劫になるものですよね。私の思いや体験が少しでもお役に立てれば幸いです。

前回の妊活日記で、初めての産婦人科で初めての内診台、初めての検査を行った私。

膣内の内診では、特に子宮筋腫や腫瘍などの重大な病気はなさそう、ということでした。

初めてのレディースクリニック。妊活を始める時の検査内容とは？～かりんと妊活日記001～

産婦人科というとなんだか敷居が高く感じてしまう。そんな方も多いのではないでしょうか。初めてレディースクリニックを受診した時の体験談と不妊検査の内容についてお話します。

karintolife.com

2021.10.11

子宮頸がんの検査結果、また血液採取によるクラミジア抗体検査や血中ホルモン検査の結果は1週間後にわかるということだったので、結果を聞きに行ってきました。

お医者さんからは、問題がある箇所などを中心に、ざっと説明は受けますが、ひとつひとつの項目を丁寧に教えてくれるわけではありません。

ここでは、少し掘り下げてどんな数値なのかをご説明したいと思います。

また、私は初めて生理が来た頃からずっと生理不順で、それが気になっており今回受診しました。

2019年8月時点での結果を公開しますので、同じような方のご参考になれば嬉しいです。

実際の検査結果の数値と結果の見方

子宮頸がん

まず、健康診断でも受ける方が多いと思いますが「子宮頸がん」の検査結果。

こちらは膣内の細胞から判定されますが、私の結果は「陰性」でした。

私が行った病院の場合、特に結果表などはなく、お医者さんから口頭での説明でした。

健康診断などでは、検査項目のところに「陰性」などと記載があるかと思います。

クラミジア抗体検査

クラミジアというのは、性病の一種です。不妊治療を始めるにあたっても、まずこの検査が必要になります。

血液検査の結果によって、わかりますが私の場合「陰性」でした。

また、この時同じく性病の淋病についても検査したようでこちらも「陰性」。

ホッとしつつ、一番項目の多い血中ホルモンの結果に入ります。

血中ホルモン検査

がんなどの重大な病気もなく、性病もないというところで胸をなでおろしつつ、となると一番気になるのは、血液検査でわかる血中ホルモンの結果です。

実際の検査結果を公開します。

「測定値」が私の数値で、ピンクの部分は項目や基準値などです。

項目別にみていきましょう。

母乳を作るホルモンのこと。妊娠中には高くなるが、高くなりすぎると高プロラクチン血症を引き起こす。

⇒　こちらは正常値でした。

どちらも卵巣を刺激するホルモン。FSHが卵胞（卵子を包む膜）の発育を促し、LHはその後の排卵を促す働きをします。

排卵がきちんと行われるためには、このLHとFSHのバランスが大事です。

⇒　私の数値をみると、それぞれの値は基準値内なのですが、数値のバランスはLH＞FSHとなっています。

検査を行った時期は、卵胞を育てる時期＝卵胞期に当たるので、本来であれば、卵胞を育てる役割のFSHの方が高くなくてはならないのに、逆転してしまっています。

この結果から、排卵障害や、多嚢胞性卵巣症候群の可能性があるということが言えるそうです。

胎児の発育に影響すると考えられています。高すぎても低すぎても、数値に異常があると不妊や流産に繋がるとされています。

⇒ 　こちらは正常値でした。

いわゆる女性ホルモンの一種で、女性らしい体づくりを助けるホルモンのこと。

⇒ 　こちらは正常値でした。

いわゆる男性ホルモンの一種で、骨格や筋肉の発達に影響します。男性だけが持つホルモンではなく、女性の体にも必要なホルモンです。

⇒　私の数値は、女性としては異常値！

この結果からも、 やはり排卵障害や多嚢胞性卵巣症候群の可能性が考えられるそうです。

お医者さんから言われたこと

血液検査の結果からわかることは、LHとFSHのバランス逆転、またテストステロンの異常値でした。

ホルモンバランスが整っていないため、排卵しにくくなっている、排卵に時間がかかっているのではないかとのことでした。

排卵が正常でないと、当然生理不順になってしまうので、これまでの生理不順もおそらくホルモンバランスが原因だったと考えられます。

この状態は、妊娠を望まない方にとってはそれほど深刻な状態ではないようですが

妊娠を望むとなると、自分では排卵時期も予想が立てづらいですし、排卵に時間がかかればそれだけ妊娠のチャンスも少なくなってしまうということです。

正常な排卵をする人は1年に12回、妊娠のチャンスがありますが、私の生理周期でいうと、1年に6回前後しかありません。

多嚢胞卵巣症候群という病名はこの時はっきりとは告げられませんでした。（後に通う別の病院で診断されます）

ですが30人～40人に一人はこの症状が現れる、それでも妊娠した人はたくさんいるということは事前に調べて知っていたので、少し希望も持てていました。

検査結果を聞いたときは、ある程度予想していた内容だったので落ち着いて受け入れることができましたが、やはり正常な人よりも妊娠しにくく、不妊治療に通う必要があるのだと実感し落ち込んでしまった部分もあります。

結果が悪かったからといって、妊娠できないわけではない

検査結果は、妊娠を望む私にとってあまり良いものではありませんでしたが、どこが課題かがクリアになったことは、ひとつ前進だったかと思います。

妊活を始めたけれど、なかなか妊娠に至らない方も、ぜひ調べてみていただきたいです。

もちろん結婚前や、結婚してすぐ、生理不順が気になるタイミングなどいつでも受けることができます。

検査することで何か原因や課題がみえてくるかもしれません。

今回はありませんでしたが、もっと詳しい卵巣年齢などがわかる検査もあるようです。

お話しした項目の見方や、生理不順で悩んでいた私の実際の数値が少しでも参考になれば嬉しいです。

生理痛の感じ方は人それぞれだと言いますが、多くの方が毎月1度やってくる痛みに悩まされていると思います。

生理痛はあって当たり前…私も学生時代から生理痛に悩まされ、そんな風に思っていました。

でも、せっかくの休日であっても、大事なお仕事の日であっても、少しでも快適に過ごしたいですよね。

鎮痛剤を飲むことが一番簡単な解決法ですが、なるべく薬を飲まないようにしたい方もいらっしゃると思います。

また、鎮痛剤を飲むほど痛くはない時などにも、試していただきたい方法があります。

私が実際にいろいろと試して、効果のあった対処方法をご紹介します。

生理痛を和らげる方法

実施に試してみて、効果があったと感じた対処法

• カイロ、腹巻きなどでお腹を温める
• 楽な恰好でリラックスする
• ゆっくりとお風呂につかる
• 骨盤矯正のヨガを行う

順番に詳しくご紹介していきます。

カイロ、腹巻きなどでお腹を温める

まず一番に試していただきたいのは、お腹を温めることです。

私が実践しているのは、
痛い部分に貼るタイプの使い捨てカイロを貼ること、腹巻きでお腹をおおって暖かくすることです。

腹巻きと書きましたが、実際に愛用しているのは「腹巻きパンツ」です。

腹巻きと毛糸のパンツがつながって1枚になったもので、ポカポカと包み込んでくれるのです。

冬は生理の時以外も愛用しています。

ただ単に、痛む部分に直接手を当てるだけでも効果があるほど温めることは効果があります。

軽い生理痛ならこれで随分とやわらぐという方もいるかもしれません。

楽な恰好でリラックスする

服や下着による締め付けも、生理痛にはよくありません。

なるべく体を締め付けないような部屋着やパジャマ、下着を選ぶようにしてリラックスしましょう。

どうしても外出しなければならない日も、なるべくゆったりとした服装がおすすめ。

お部屋で過ごす際は、好きなアロマの香りでリラックスしたり、柔らかいクッションやベッドで横になって休めるといいですね。

ゆっくりとお風呂につかる

生理中はシャワーだけで済ませがちですが、痛みが強い時ほどお風呂で血流を良くしたいものです。

シャワーでお腹を温めるだけでも少しは効果がありますが、やはり血流を良くしようと思ったらお風呂に入ることが一番です。

生理中のイライラも、お風呂に入ることでスッキリできるといいですね。

骨盤矯正のヨガを行う

最後におすすめするのは、骨盤矯正のヨガです。

この方法は、生理中というよりも日ごろから続けて行うことで効果があると感じています。

ヨガマットやヨガウェアがなくても、リラックスできる服装で、自宅で行うので十分です。

また、教室に行く必要もなく、ヨガの動画は気軽にスマートフォンやパソコンでチェックできます。

私もあるとき、Youtubeで検索し、骨盤矯正のヨガを2か月ほど続けて行ってみました。

すると、その後の生理の痛みが今までと比べ物にならないほど軽減して驚きました！

こちらも効果があるかは個人差があるかと思いますが、ヨガで日ごろから血流を良くすることも心掛けるといいのではないでしょうか。

共通しているのは、血流をよくすること

4つの方法をお伝えしましたが、すべてに共通しているのは「血流をよくする」ということ。

そもそも、生理痛の原因は、生理中に分泌される「プロスタグランジン」という物質。

子宮を収縮させ、経血を体の外に押し出す働きをしていますが、分泌量が多くなってしまうと、子宮の収縮が過剰になり痛みの原因になります。

冷えなどで血液の循環が悪いと、 このプロスタグランジンは骨盤内で滞ってしまうことがあり、痛みが増してしまうそうです。

血液の循環をよくすることが、生理痛の改善につながります。

我慢できないときは鎮痛剤を

少しの生理痛や、時間に余裕があるときであればセルフケアを行えますが、どうしても我慢できない時もありますよね。

そのような時は、無理せずに鎮痛剤を飲みましょう。

鎮痛剤が効きづらかったり、毎回の生理痛がひどく続くようなら、婦人科を受診してみることも検討してみてください。

ひどい生理痛には、治療が必要な病気がかかわっていることもあります。

生理中、少しでも快適に過ごしたいですよね。

今回ご紹介した内容が少しでもお役に立てば幸いです。

妊活を始めよう、なかなか妊娠しない、生理不順、不正出血…
産婦人科やレディースクリニックに行こうかな？と思うきっかけは様々あると思います。

でも産婦人科というとなんだか敷居が高く感じてしまう。そんな方も多いのではないでしょうか。
私もそんなうちの一人でした。特に病院が苦手なタイプなのでなおさらです。

結論からいうと、当たり前のことですが、全然敷居が高いなんてことはなく、ちょっとの不調や気になる点でも受診して大丈夫。内科や皮膚科、耳鼻科など他の科と変わりません。

ただ一体どんな検査をするのか？　ちょっとドキドキしますよね。
すべての病院に当てはまるわけではないですが、私の体験談をお話しします。

初めてのレディースクリニック。初めての検査

2019年6月、私32歳、夫38歳の時に結婚。
ずっと生理不順や不正出血があったのにもかかわらず、病院が苦手という理由で、初めて病院を訪れたのは結婚後、2019年8月でした。

レディースクリニック、と名前のついたその病院は職場から近くて仕事の前に通えそうだったということと、女性のお医者さんということで決めました。完全予約制のため、ネットで予約をとり受診。
結局こちらのクリニックには、検査と検査結果を聞いた2回だけで、その後は別の病院に通うことになります。

まずは問診票に記入します。
初経はいつか、直近数か月の生理周期、気になる症状、これまでの出産・妊娠経験など。

問診票を元に、お医者さんに詳しく相談。初経の頃から生理不順、最近では不正出血が続くことが度々あり、妊娠希望ということを伝えました。

そうすると早速検査をしましょうということに。内容は、子宮頸がん・性病の検査と、血液検査。
いきなり検査するとは思っていなかったので、「は、はい」と答えながらもドキドキしながら一度待合室に戻り、順番を待ちました。

子宮頸がんと性病の検査は、直接膣内の細胞を調べることになるので、検査台に乗って、専用の機械で採取してもらいます。私は、健康診断などでまだ子宮頸がんの検査を受けたことがなかったので、初めての検査、そして初めての内診台。
正直に「はじめてです」と言うと、大丈夫ですよ、と看護師さんが少し丁寧に説明をしてくれたような記憶があります。

いろいろと事前にネットで調べていったので、内診台がどんなものなのかは頭ではわかっていましたが、ほんの数分の待ち時間が本当に長く感じるほどドキドキと緊張…

検査室に入り、下着を脱いで準備。スカートやワンピースなどの場合、着用していても大丈夫ですが、内診台の椅子が動くので、布が巻き込まれないようにだけ気を付けます。

椅子に座ると、すこし上昇し、背中が下がって足がパかっと左右に開き、お尻の後ろのシートが離れます。
機械の声で「上昇します」「左右に開きます」「お尻の後ろのシートが外れます」と丁寧に教えてくれます（笑）。

想像されるとわかるかと思いますが、初めての時はめっちゃ恥ずかしいです。
でも、先生も看護師さんも毎日のことで慣れていますので、恥ずかしいのは私だけ…そう思うようにして何とか耐えます。
恥ずかしさ軽減？のため、先生と自分との間にはカーテンが設置されています（このあたりの配慮は、病院によって違うかもです）。

そして、先生が手に持った機械が体の中に入ってきます。
体の中に入ってきたときは一瞬「うっ」と思いますが、ちょっとした鈍い異物感はあるものの、鋭い痛みなどはありません。
細胞を取りますが、いつとっているのかもわからないほど、全然痛みは感じません。ただ少し血が出てしまうこともあるので、検査室に用意されたナプキンを使うように言われました。

その時点で、子宮の大きさや形は正常、おそらく重大な病気はなさそう、と先生よりコメント。
ほっとしつつ、正確には１週間後の検査結果を待ちます。

ホルモン値を調べるために血液検査も行いました。
こちらは普段の健康診断と一緒で、腕から採血してもらいます。

そして検査結果の出る1週間後に予約をとって、帰宅。お会計は、合計7000円くらいだったと記憶しています。
正直、たっか…！と思いましたが、仕方ありませんね…。
不妊専門のクリニックだと初診料が結構かかる印象なので、もう少しお高いかもしれません。

産婦人科に行く際の心構えと準備

私の初めてのレディースクリニック受診はこんな感じでした。
事前にどんな検査をするのかある程度心構えをしていくと、少しは不安も軽減するのではないでしょうか。

また、直近数か月の生理時期や気になる症状、聞いておきたいことなどをまとめておくと、問診票に記入するのはもちろん、先生への相談もスムーズになるのではと思います。

検査は最初恥ずかしいですが、何回か経験すると慣れてきますし（間が空くとやっぱり緊張しますが…）、
子宮頸がん、性病検査やエコーでの検査はそんなに痛くないのでご安心を…！

皆様の参考になりますと幸いです。

はじめまして。現在35歳女性、東京都内在住、かりんとうと申します。
夫40歳と2人暮らし、結婚3年目です。
夫は自営業。私は夫の仕事を手伝いながら、会社員をしている共働き夫婦です。

妊活と不妊治療

2019年6月　結婚
2020年3月　妊活開始
2021年2月　不妊治療開始

現在、初めての妊活・不妊治療に取り組んでいます。
もともと生理不順が気になっていたのですが、病院での検査の結果、多嚢胞卵巣症候群と診断を受けました。
自然妊娠は難しいとのことで、不妊治療を開始しました。

不妊治療は、なかなか人に相談しづらいものです。そのためストレスを感じやすくなる方も多いかと思います。
少しでも同じような境遇の方のお話を聞きたいという気持ちもわかります。

もしかしたら1年もかからず妊娠できるかもしれないし、数年かかってしまうかもしれない。
まだ現在進行中の私の体験談が、すこしでも誰かのお役に立てたら幸いです。

お金のこと

私たち夫婦は、節約好き、とまではいかないのですが、あまり無駄遣いをしない方だと思います。
これまで、趣味や私生活にそんなにお金をかけずにやってきたのですが、不妊治療には、これまでになく、泣きたくなるほど、、お金がかかっています。

すぐに赤ちゃんを授かれば、本来はかかるはずのないお金。
でも一方で、妊活や治療を通して体と向き合っていくうちに、ここに費やしたお金や時間は、これから生まれてくる赤ちゃんに注がれているのだと思えるようになりました。
もちろん、治療は頑張っても必ずしも成果がでるわけではないし、どうして私だけ…と思ってしまう時もありますが、そんな風に考えることができれば、少し気持ちも軽くなり、決して無駄なお金や時間ではないとも思えます。

治療に使う大切なお金を確保するために、日々している節約や工夫などご紹介できればと思っております。

おだやかな暮らし

今後の人生で、どんなことを望むかと聞かれたら、体も心も健康なおだやかな暮らしがしたいです。
心の健康のためには、小さな幸せを　幸せ、と感じられることがとても大切だと思っています。

生活の中でのささやかな趣味や小さな喜びについても、皆様にシェアできればと思います。

2021年10月　かりんとう